Alles über Mentaltraining

Nachfolgend einige Informationen zum Mentaltraining, natürlich kannst du mich bei anderen oder konkreten Fragen gerne kontaktieren.

Bei was hilft Mentaltraining?

Mentaltraining kann bei vielerlei Dinge helfen. Sehr präsente Gründe sind

• Du bist Trainingsweltmeister, kriegst es aber im Wettkampf nicht abgerufen
• Deine Leistung stagniert und du suchst nach Möglichkeiten, deine Leistung weiter zu steigern
• Du willst deine Konzentration steigern, weil du z.B. im Wettkampf in den letzten 25% nachlässt
• Du suchst nach individuellen Lösungen für ein sportliches Problem

Welche Möglichkeiten habe ich?

Typisch für Mentaltraining sind Einzeltrainings, um konkret auf deine Bedürfnisse einzugehen. Aber gerade bei Mannschaftssportarten kann es sehr bereichernd sein, innerhalb der Gruppe zu trainieren. Im Fussball macht Gruppentraining z.B. viel Sinn, da neben den individuellen Qualitäten auch die Mannschaftsdynamik gestärkt wird, was ein gutes Team schlussendlich zu einem herausragenden Team machen kann.

Für die Grundlagen, aber auch spezielle Themen, habe ich außerdem Online Kurse entwickelt, die deine Leistung zielführend verbessern können. Der Vorteil dieser Kurse liegt einerseits in der individuellen Einteilung des Trainings, d.h. du bist auf keine festen Termine angewiesen, andererseits sind die Kurse günstiger als private Stunden. Somit bieten diese Kurse allen Sportlerinnen und Sportlern einen hochwertigen Einstieg ins Mentaltraining, sodass hiermit eine gute Grundlage gelegt werden kann.

Welche Sportarten deckt mowema ab?

Prinzipiell funktionieren die meisten Techniken und Methoden des Mentaltrainings bei allen Sportarten. Sicherlich gibt es Unterschiede in den Ausprägungen und natürlich ergeben sich aus den sportlichen Anforderungen auch unterschiedliche Wichtigkeiten in den Methoden. Daher ist es wichtig gleich zu Beginn über die Sportart, die Anforderungen und die Ziele des Mentaltrainings zu sprechen, um zielführend Fortschritte zu machen.

Durch meine eigene Erfahrungen in den Sportarten Schießen, Darts und Billard, habe ich natürlich hier nochmal einen anderen Blick auf die Dinge und kann persönliche Erfahrungen mit in das Training fließen lassen.