Online Kurse für jeden

Ein Grund warum ich mowema gegründet habe ist, dass mir meine eigene Erfahrung gezeigt hat, wie wichtig mentale Fähigkeiten im Sport sind. Mit mowema möchte ich einen Beitrag leisten und einen breiten Zugang zu gutem Mentaltraining bieten. Denn nicht jeder Mensch ist gleich, nicht jeder möchte sich mit einem Mentaltrainer oder einer Mentaltrainerin befassen, nicht jeder hat die Zeit, um regelmäßig zum Training zu gehen und genau aus diesem Grund habe ich verschiedene on-demand Online Kurse veröffentlicht, sodass sich wirklich jeder mit Mentaltraining befassen kann. Welche Kurse es aktuell gibt, erfährst du nachfolgend und weitere Kurse werden sicherlich folgen.

Diese Kurse gibt es aktuell

Grundkurse

Es gibt Grundlagen die sollte jede Sportlerin und jeder Sportler kennen. Egal in welcher Sportart, vor allem aber natürlich bei den mentalen Sportarten wie Sportschießen, Darts, Billard oder Golf.

Natürlich unterscheiden sich die Sportarten in einigen Teilen und so ist es für mich selbstverständlich diese Grundkurse auch speziell auf die Sportarten zugeschnitten anzubieten. So kann ich dir speziell für deine Sportart Techniken mit den Worten erklären, die für deine Sportart normal sind.

Generell lernst du in diesen Grundkursen eine breite Palette an Techniken, um deine mentalen Fähigkeiten aufzubauen und deine Leistung auf ein neues Level zu heben. Konkret befassen wir uns unter anderem mit diesen Themen

• Aufbau deiner Konzentrationsfähigkeit, damit du deine Leistung länger als nur einen Moment abrufen kannst.
• Effektive Selbstgespräche, damit keine negativen und störenden Gedanken mehr deine Leistung sabotieren. Außerdem helfen dir gute Selbstgespräche in den entscheidenden Momenten deine Bestleistung zu zeigen.
• Motivation, damit du öfter so richtig bock hast aufs Training und die unbeliebten Aufgaben deiner Karriere.
• Gute Ziele, damit du immer das richtige trainierst und deine Erwartungen stets realistisch sind.
• Unerwartete Situationen meistern, denn jeder kennt sie und immer wieder überraschen sie uns. Aber nun nicht mehr, du lernst eine Methode, die dir dabei hilft mit allem umzugehen, was so passieren kann.

Diese 6-Wochen-Programme beginnen jede Woche mit einem Wochenstart, welcher dir zeigt, was diese Woche dran kommt und endet mit einer Zusammenfassung, um das Gelernte nochmal in Erinnerung zu rufen. Dabei bekommst du auch Hausaufgaben, um die Theorie direkt in die Praxis umzusetzen. Denn Wissen alleine bringt dich nicht weiter, wenn du es nicht anwendest.

Durch die wochenweisen Häppchen hast du genug Klarheit und Zeit, um immer die aktuellen Techniken auszuprobieren. Oft erzielen die Sportlerinnen und Sportler, die diesen Kurs belegen schon nach wenigen Tagen mit gezielten Methoden erste Erfolge.

Neben dem hochwertigen Inhalt, erhältst du unbegrenzten Zugang zu diesen Kursen und kannst jederzeit und völlig flexibel in deinem Tempo lernen. Keine zeitliche Begrenzung. Solange diese Kurse online sind, hast du Zugang.

Und das Beste ist, dass ich immer mal wieder neue Themen und Specials hinzufüge, sodass du nicht nur einen einmaligen Kurs für 6 Wochen hast, sondern immer wieder mit neuen Ideen, Techniken und Methoden gefüttert wirst, um dir immer wieder Impulse für neues Wachstum zu geben.

Und auch die bestehenden Inhalte werden regelmäßig überprüft und aktualisiert, damit du jederzeit von den neusten Erkenntnisse profitierst. Mit diesen Kursen füllst du nach und nach deine mentale Werkzeugkiste, kannst damit deine Leistung immer weiter nach oben schrauben und auch nach den 6 Wochen noch weitere Tools in die Kiste packen.

Und solltest du mal nicht weiterkommen, Fragen haben oder etwas detaillierter wissen wollen, dann melde dich einfach bei mir. Gemeinsam können wir individuelle Lösungen für dich finden.

Verlier also keine Zeit, hier geht's zu deinem Kurs, speziell für deine Sportart und zu deiner Abkürzung zum Erfolg.

Grundkurs Mentaltraining - Sportschießen

Irgendwann geht es nur noch um den Kopf. Daher ist Mentaltraining beim Sportschießen essenziell. Mit diesem Kurs bekommst du Schritt für Schritt die Grundlagen an die Hand und kannst deine Ringe mit jeder Technik weiter nach oben schrauben.

Grundkurs Mentaltraining - Darts

Auch beim Darts ist der Kopf der Schlüssel zum Erfolg. Damit du nicht nur ein oder zwei gute Legs spielst, gilt es, deine mentalen Fähigkeiten zu polieren. Mit diesem Kurs bekommst du die Grundlagen für ein solides Leg an die Hand und wirst erstaunt sein, wie konstant du Doppel treffen kannst, wenn du an die richtigen Dinge denkst.

 Deine Vorteile zusammengefasst

• 6-Wochen-Programm mit Schritt für Schritt Anleitungen
• Breitgefächerte Grundlagen, um deine Leistung auf das nächste Level zu heben
• Immer aktuelle Inhalte, durch regelmäßige Updates
• Immer wieder neue Specials, die über die Grundlagen hinausgehen
• Unbegrenzter Zugang! Solange der Kurs online ist, hast du Zugang

Was kommt noch?

Als nächstes folgt ein Grundkurs mit Spezialisierung auf Billard sowie Kurse, die sich gezielt damit befassen, die Trainingsleistung auch im Wettkampf abrufen zu können. Wenn du keinen Launch mehr verpassen möchtest, folge mir gerne auf Instagram und profitiere damit nicht nur von neuen und aktuellen Informationen, sondern auch von Sonderangeboten und Rabattaktionen.

Was könnte noch interessant sein?

Warum ein Online Kurs?

Die Gründe, warum ein Online Kurs für dich perfekt ist, können ganz unterschiedlich sein. Einerseits sind die meisten mentalen Grundlagen im sportlichen Sinne für alle Sportlerinnen und Sportler gleich, sodass du mit meinen Grundkursen eine fundierte Grundlage zur Verfügung gestellt bekommst. Auch das Thema "Wettkampfangst" funktioniert bei vielen Sportlerinnen und Sportlern ähnlich, sodass auch hier ein Online Kurs sehr gut funktioniert. Andererseits ist ein Online Kurs für dich das richtige, wenn du selbst bestimmen willst, wann und wie schnell du lernst. Du kannst dein eigenes Tempo vorgeben und an deinen Tagesablauf anpassen. Außerdem sind Online Kurse wesentlich günstiger als Privatstunden zu buchen. Sofern du eine solide Grundlage geschaffen hast, kannst du dir mit persönlichen Mentaltrainern allerdings individuellere Lösungen erarbeiten. Online Kurse ersetzen also langfristig nicht die persönliche Zusammenarbeit, vor allem wenn du gezielt an bestimmten Themen arbeiten willst.

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Alle Kurse sind in Wochen aufgeteilt. Die Grundkurse beispielsweise umfassen sechs Wochen. Jede Woche findest du die Inhalte in Form von Videos, Texten und Audiodateien. Zusätzlich stehen dir in einigen Kapiteln pdfs zur Verfügung, die dir die Bearbeitung der Themen einfacher machen sollen. Für die eigentlichen Inhalte pro Woche brauchst du meist nur insgesamt eine Stunde, allerdings lernst du die Techniken nicht durch zuhören oder lesen, sondern durch das Trainieren dieser. Das heißt, du solltest jeden Tag mindestens 15 Minuten Mentaltraining einplanen. Einige Aufgaben erfordern auch mal eine Stunde am Stück. Du siehst, der Zeitaufwand ist unterschiedlich, durch die Flexibilität des Onlineformats ist es jedoch dir überlassen, wie schnell du die Inhalte erarbeitest. Du kannst dir auch mehr Zeit lassen, du solltest allerdings nichts überstürzen und dir nicht weniger Zeit lassen.

Woher habe ich meine Expertise?

Zu Beginn habe ich vor allem durch mein persönliches Interesse viel durch Lesen gelernt. Irgendwann habe ich Kurse belegt und mich dazu entschieden eine Ausbildung zum Mentaltrainer zu absolvieren, daher halte ich aktuell auch eine C-Lizenz. Mit meinem Wissen habe ich außerdem viel selbst ausprobiert und so durch meine eigene Erfahrung dazu gelernt. Da ich Chemie studiert habe, bringt mich meine wissenschaftliche Neugierde immer wieder dazu Neues zu lernen. Außerdem hasse ich Stillstand, weshalb ich auch deswegen immer wieder Neues lernen und meinen Horizont erweitern möchte. Mehr über mich findest du hier.

Was wenn du nur an bestimmten Themen interessiert bist?

Ich arbeite neben den Grundkursen auch an spezielleren Kursen, vielleicht ist hier etwas für dich dabei. Gerne kannst du dich für den Newsletter anmelden und so immer auf dem Laufenden bleiben.

Kannst du auch Einzelstunden buchen?

Gerne kannst du mich für Einzelstunden kontaktieren und wir besprechen, ob und wie ich dir weiterhelfen kann.